POSILOVNA

Kondiční, zdravotní, redukční, zpevnění svalového tonusu.

Individuální přístup pro všechny věkové kategorie.

Služby osobního trenéra:

  1. osobní tréninky
  2. diagnostika pohybového aparátu
  3. sestavování individuálních tréninkových programů
  4. sestavování individuálních stravovacích programů
  5. nácvik dle tréninkového programu + strečink

K čemu slouží individuální tréninkové programy:

  1. redukce váhy a tvarování postavy
  2. redukce váhy a zpevnění po porodu
  3. zpevnění a tvarování svalstva
  4. kondiční posilování
  5. nárůst svalové hmoty

Pro koho slouží:

  1. muže i ženy
  2. začátečníky i pokročilé
  3. všechny věkové kategorie

Co Vám zajistí tréninky s osobním trenérem:

  1. správné provádění cviků (rozsah pohybu, dýchání)
  2. správnou volbu cviků, sérií, opakování, zátěže a přestávek
  3. minimální možnost poranění nesprávným cvičením
  4. maximální efektivitu tréninku ve vztahu ke stanovenému cíli
  5. maximální možnost soustředění na samotné cvičení
  6. okamžité řešení problémů spojených s tréninkem
  7. pravidelné vyhodnocování jednotlivých tréninků ve vztahu k jejich maximální efektivitě a úspěšnému dosažení cíle
  8. motivaci a pravidelnost tréninků
Aktualizováno Středa, 25 Červenec 2012 15:50